現(xiàn)在手機大量蠶食大家的生活。從辦公室去食堂的路上，看到所有同事低著頭邊看手機變走路;坐地鐵，每個人都低著頭看手機;朋友聚餐，大家都低著頭看手機……看到這種現(xiàn)象，金光華董事長李亞鶴認為，減少手機使用量可以提升一些生活品質(zhì)。

旅游也許是一個方式，但是金光華董事長李亞鶴更建議的是學(xué)習(xí)和工作，在世界上不同的地方融入當(dāng)?shù)厝ド睢W(xué)習(xí)、工作，是最好豐富心靈的方式之一。去認識更多朋友，看更多世界，學(xué)會更多知識，拍好看的照片，發(fā)的朋友圈也是光怪陸離的有趣，何樂而不為呢!

除此之外，李亞鶴建議大家在11點前上床，不要講你還有很多工作沒有完成，五點起床絕對夠你處理完所以事情加上提前準(zhǔn)備當(dāng)天的事情。長時間堅持，你會發(fā)現(xiàn)整個人氣色和處理事情的效率都會好很多，算起來時間也比你熬夜的時間長。

學(xué)會溫柔有禮貌地說話，確定對方理解或者跟上你的思維。學(xué)會尊重任何一個群體，無論你是否認同，以不偏見的心態(tài)去認知，學(xué)會去感受他人的喜怒哀樂。

每周做一次對自己的測評，以及對下一周的規(guī)劃。每天睡前把明天出門穿的衣服和要帶的東西準(zhǔn)備好，早上會變得高效起來。

生活要想有品質(zhì)，需要我們在點點滴滴眾去沉淀，你的生活品質(zhì)是完全掌握在自己的手中的，可以通過自己去改變你的生活，成為一個有格調(diào)的人。